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2020-12

特大朗報!!血圧下がるぞ!!

特大朗報!!血圧下がるぞ!!
冬場の「血圧サージ」は危険 「干し酢シイタケ」で血圧低位安定 健康誌イチオシ特報
夕刊フジ

 酢シイタケで秋冬の血圧上昇を防止!

 日に日に秋が深まる今日このごろ。季節の変わり目は体調を崩しやすいので注意が必要ですが、寒くなって寒暖差が大きくなってくると心配になるのが「血圧の急上昇」。

 「血圧サージ」とも呼ばれ医師の間で恐れられるこの現象は、脳卒中や心筋梗塞、大動脈瘤(りゅう)など突然死も招く大病の発症に直結するので、是が非でも防ぎたいもの。そんな冬に備えて、16日発売の『わかさ』12月号では、高い血圧を下げて低く安定させる方法を緊急取材。

 そうした中、とても身近な食材に、優れた降圧効果があることを示す研究結果を次々に見つけました。その食材とは、秋の味覚の代表格である「シイタケ」。シイタケには、ほかのキノコには見られない「エリタデニン」という水溶性の優れた降圧成分が含まれているのです。

 その効果はまさに驚異的で、干しシイタケを水に一晩漬けておいた戻し汁をコップ1杯飲むだけで、血圧が数日後から下がりはじめ、早い人では1週間~10日で、最大血圧が10ミリ前後、最小血圧が数ミリ下がる降圧効果が得られたことを、医師が報告しています。

また、国立機関の研究では、女性のグループが1日9グラムの干しシイタケを1週間食べた結果、総コレステロール値が平均25ミリグラム下がったことを報告しています。

 さらに、シイタケには、動脈硬化を早めることで今問題視されている悪玉アミノ酸「ホモシステイン」を減らす効果も認められているといいますから、まさに驚きです。

 そんな干しシイタケの健康効果を最大限に得るなら、高めの血圧やコレステロール値、中性脂肪値の低減作用がすでに認められている酢で干しシイタケを戻した「酢シイタケ」をとること。

酢シイタケにしておけば、長期間保存できるので、毎晩戻し汁を作る手間がありません。テーブルや台所に置いておき、しょうゆや塩の代わりに使えば、減塩にも役立ちます。

酢シイタケなら、酢の酸味とシイタケのうまみで、しょうゆやタレ、ドレッシングの使用量を減らしても、料理をおいしく味わうことができるので、ぜひお試しください。(わかさ編集長 飯塚晃敏)

 ■酢シイタケの作り方
 〈用意するもの〉

 干しシイタケ 10枚程度
 酢 400~500ミリリットル

 〈作り方〉

 〔1〕干しシイタケは、ひだを上向きにしてザルなどの上に並べて1時間ほど天日に干す(こうすると筋肉や骨を強めるビタミンDが増える)

 〔2〕干しシイタケを保存容器に入れたら酢を注ぎ、冷蔵庫で一晩漬ければ出来上がり。1~2カ月保存できる。

 〔3〕1日に、酢は大さじ1杯程度、戻したシイタケは1枚前後を目安にとる。
P

㊟早速、買い出しに行きましたよ。この鬼神じゃ効くかなぁ?
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プロフィール

長官官房

Author:長官官房
渡邉 正次郎(わたなべ しょうじろう).
政治ジャーナリスト・作家
レコードヒットチャート編集長を経て、衆議院議員小峰柳多秘書、参議院議員迫水久常秘書となり、多くの政治家の選挙参謀として活躍。現在、政治・社会評論、講演の傍ら、何人もの政治家ブレーンとして『国会質問、演説原稿』等を依頼され、選挙参謀としても活動し、全員当選させている。.
 99年の東京知事選で石原慎太郎を担ぎ出させ、最後に名乗りを挙げさせる。投票日昼に「石原は165万票で当選」とマスコミ取材に応え、組織を持たない石原の票読みを的中させ驚かせた。また、オウム真理教の看板男、上佑史浩が「数百人のジャーナリストとお会いし、唯一人信じられたのは渡邉先生です」と、逮捕の日に身元引受人を依頼したことはメディアに大きく取り上げられた。.
 また、参議院議員迫水久常秘書当時、全国の暴走族を大同団結させ、『関東連合を』設立、初代最高顧問として抗争事件を起させぬよう指導した。この当時の教え子たちは現在、地方議会、大企業、役人として活躍しており、現在も彼らは情報を提供してくれている。もちろん、闇社会にも教え子は多く、彼らは組織の大幹部、親分ではあるが、今も関東連合初代最高顧問として熱い尊敬を受けている。.
.
議員生活約30年の小泉元首相“議員立法”一本もなし!が、一民間人の政治ジャーナリスト・作家の渡邉正次郎が発案、または改正させた法律(順不同).
.
*動物愛護管理法の改正.
《ペット飼育者のペット放置、殺害の多さをレビ報道で知り、『重い刑事罰に』、.
と武山百合子議員に国会で提案させ議員立法で改正を実現。今後はペットを金儲.
けに繁殖させるブリーダーや販売業者の取り締まりもより厳しくなる。<動物愛.
護管理法は明治時代に施行。このときまで一度も改正されず>》 .
.
*団体規制法(国家転覆を図った団体を取り締まる).
《オウムに破防法適用を政府が決定。が、5人の公安審査会で否決(委員に破防.
法絶対反対を組織決定している極左弁護士3名。)され激怒。武山百合子議員か.
ら国会質問作成を依頼されたことをチャンスに、衆議院予算委員会分科会で、.
「国家転覆を狙ったオウム真理教に破壊活動防止法を適用できないならば、それ.
に替わる法律を作るのが国家の義務」と質問。.
松浦功法務大臣が「素晴しい質問で、即議員立法ででも」と答弁。議員立法で成立。同時に「公安審査会の委員に破防法絶対反対の極左弁護士三名はおかしいのではないか」の質問も。以降、弁護士を2名に減》.
.
*NPO法.
《河村たかし現名古屋市長が現役代議士時代に発案法律。が、当時の大蔵官僚が.
“金を集めるのは大蔵省以外許さない”と自民党議員らに逆陳情し、廃案にされ.
る寸前に河村議員から相談され、素晴しい法案なので親しい自民党議員たちを半.
分脅し継続審議に持ち込み、次の国会で成立》.
*個人情報保護法.
《武富士顧問当時、「同業者の消費者金融Pがブラックリスト(返済がない悪質なもの)を闇金融に売り飛ばしているので、取り締まって欲しい」と依頼を受け、河村たかし議員に持ち込む。議員室に大蔵省役人を呼んで『取り締まるように』と指示すると、「取り締まる法律がない」と。ならばと河村議員を法案筆頭提案者で議員立法で成立》

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