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2021-04

ホント!!家族5人で月3万円!!




ホント!!家族5人で月3万円!!
【食費節約テクニック】家族5人で月3万円に収めるわが家の「4つの工夫」は、シンプルだけど効果てきめん
マネーの達人 花嶋 紅遥
2019/11/25 20:00

毎日の食事作り、献立を考えたり食材を買いに行ったり、とても大変ですよね。
しかも、子どもたちが大きくなってくると、食事の量も増えるので食費が高額になって家計に響いてきます。

わが家も子どもが3人いますが、成長とともに食費がかさんでしまい、悩みのタネとなっていました。

そのような悩みもちょっとした工夫で解決し、今では家族5人で毎月3万円程度に抑えることができています。

今回は、簡単な食費を抑える4つのテクニックを紹介していきます。

1. 買い物に行くペースの見直し

まず、重要なのが買い物に行くペースです。
それぞれの家庭によって違いがありますが、1週間に2~3回というのが平均的なペースと言われています。

しかし、買い物にいくとついつい不要なものを買ってしまったり、子どもがいる人の場合はおやつなど子どもの機嫌を取るものを買ってしまったりしていませんか。

実はこのちょっとした不要なものが、食費をアップさせてしまっているのです。

週1ペースがおすすめ

買い物に行くのにおすすめのペースは、1週間に1回です。

週1の買い物では不安を感じる人も多いでしょうが、慣れてしまえば買い物に行かなくてもよいのがとても便利に感じられます。

・ 買い物は1週間に1回だけ

・ 1回の買い物は1万円以内に抑える

ということを意識して買い物をしましょう。

それだけで、1か月は4週間なので4万円程度の食費に抑えられます。

さらにワンポイント工夫をすることで、より食費を抑えることができるのです。

2. 最安値の把握

買い物のペースも重要ですが、最安値の把握というのも大切です。
その時の最安値を知ることで、今買うべきかどうかの判断の基準になります。

チラシやSNSをチェック

最近ではチラシもインターネット上で見られるので、家にいながらあいている時間に値段のチェックが可能です。

さらに、よく使うスーパーのSNSもチェックしておくとよいでしょう。
スーパーによっては、SNSをフォローしたり、お友達登録することで、

・ 限定のクーポン
・ お得な割引情報
などを入手できます。
調味料や乾物など日持ちのするものは、最安値のときにストックしておくとよいでしょう。

3. ムダなし1週間献立

1週間に1回の買い物を成立させるためには、1週間献立を考えることが大切です。

1週間の献立を考えてからスーパーに行くことで、無駄な買い物を控えられるだけでなく、買った食材をムダなく使うことができます。

応用力があればなお良し

もし、スーパーに行ってからお得な商品があったら、メインメニューを差し替えることも大切です。

例えば、とんかつにしようと思っていたけれど、鶏肉が特売だった場合には空揚げにチェンジするなど、応用力があるとさらにお得な買い物ができます。

献立に悩んだら、クッキングサイトなどを参考にしてみましょう。

4. 旬のものをたくさん取り入れる

食材の値段は季節によって変動していきます。
旬の食材は供給量が増えているので比較的安くなる傾向にあります。

お肉は年間を通して大きな価格変動はありませんが、野菜や魚は旬によって価格に違いが現れやすいと言えるでしょう。

特に旬の野菜は、安くておいしいのでおすすめです。

直売所を活用しよう

近くに直売所などがあれば、ぜひチェックしてみてください。

農家の方が作った新鮮野菜がスーパーよりも割安に購入できます。

さらに栄養価も高いので、健康にも良いものばかりです。

旬の食材を取り入れた季節を感じられる食卓を楽しみましょう。(執筆者:花嶋 紅遥)

㊟凄い倹約ですね。筆者など、、、
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プロフィール

長官官房

Author:長官官房
渡邉 正次郎(わたなべ しょうじろう).
政治ジャーナリスト・作家
レコードヒットチャート編集長を経て、衆議院議員小峰柳多秘書、参議院議員迫水久常秘書となり、多くの政治家の選挙参謀として活躍。現在、政治・社会評論、講演の傍ら、何人もの政治家ブレーンとして『国会質問、演説原稿』等を依頼され、選挙参謀としても活動し、全員当選させている。.
 99年の東京知事選で石原慎太郎を担ぎ出させ、最後に名乗りを挙げさせる。投票日昼に「石原は165万票で当選」とマスコミ取材に応え、組織を持たない石原の票読みを的中させ驚かせた。また、オウム真理教の看板男、上佑史浩が「数百人のジャーナリストとお会いし、唯一人信じられたのは渡邉先生です」と、逮捕の日に身元引受人を依頼したことはメディアに大きく取り上げられた。.
 また、参議院議員迫水久常秘書当時、全国の暴走族を大同団結させ、『関東連合を』設立、初代最高顧問として抗争事件を起させぬよう指導した。この当時の教え子たちは現在、地方議会、大企業、役人として活躍しており、現在も彼らは情報を提供してくれている。もちろん、闇社会にも教え子は多く、彼らは組織の大幹部、親分ではあるが、今も関東連合初代最高顧問として熱い尊敬を受けている。.
.
議員生活約30年の小泉元首相“議員立法”一本もなし!が、一民間人の政治ジャーナリスト・作家の渡邉正次郎が発案、または改正させた法律(順不同).
.
*動物愛護管理法の改正.
《ペット飼育者のペット放置、殺害の多さをレビ報道で知り、『重い刑事罰に』、.
と武山百合子議員に国会で提案させ議員立法で改正を実現。今後はペットを金儲.
けに繁殖させるブリーダーや販売業者の取り締まりもより厳しくなる。<動物愛.
護管理法は明治時代に施行。このときまで一度も改正されず>》 .
.
*団体規制法(国家転覆を図った団体を取り締まる).
《オウムに破防法適用を政府が決定。が、5人の公安審査会で否決(委員に破防.
法絶対反対を組織決定している極左弁護士3名。)され激怒。武山百合子議員か.
ら国会質問作成を依頼されたことをチャンスに、衆議院予算委員会分科会で、.
「国家転覆を狙ったオウム真理教に破壊活動防止法を適用できないならば、それ.
に替わる法律を作るのが国家の義務」と質問。.
松浦功法務大臣が「素晴しい質問で、即議員立法ででも」と答弁。議員立法で成立。同時に「公安審査会の委員に破防法絶対反対の極左弁護士三名はおかしいのではないか」の質問も。以降、弁護士を2名に減》.
.
*NPO法.
《河村たかし現名古屋市長が現役代議士時代に発案法律。が、当時の大蔵官僚が.
“金を集めるのは大蔵省以外許さない”と自民党議員らに逆陳情し、廃案にされ.
る寸前に河村議員から相談され、素晴しい法案なので親しい自民党議員たちを半.
分脅し継続審議に持ち込み、次の国会で成立》.
*個人情報保護法.
《武富士顧問当時、「同業者の消費者金融Pがブラックリスト(返済がない悪質なもの)を闇金融に売り飛ばしているので、取り締まって欲しい」と依頼を受け、河村たかし議員に持ち込む。議員室に大蔵省役人を呼んで『取り締まるように』と指示すると、「取り締まる法律がない」と。ならばと河村議員を法案筆頭提案者で議員立法で成立》

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